Чтобы утолить жажду, вам больше не нужно выбирать между вкусным, но калорийным соком и полезной, но без-вкусной минералкой. Спасти от обезвоживания помогут коктейли от SНАРЕ-МЕНЮ.

• 150 г мякоти спелого арбуза
• 5 мл лимонного сока
• 25-30 мл газированной минеральной воды
• минеральный лед*

*Рецепт минерального льда очень прост: вместо обычной воды заморозьте в форме для льда минеральную.

Как делать:

Нарежьте мякоть арбуза кусочками, положите в пиалу и с помощью пестика или ложки сделайте пюре. Если у вас есть блендер, используйте его. Положите пюре в бокал, добавьте сок лимона, воду и смешайте все ингредиенты с помощью ложки. В готовый напиток добавьте лед.

За счет основного ингредиента — арбуза, который особенно хорош в сентябре, — этот коктейль можно назвать сезонным напитком. Рекомендуем пить его после пробежки.
 

Рецепт коктейля "Тропический сад": 

• 15 мл сиропа маракуйи (или кленового сиропа)
• 1 средний огурец
• 100 мл воды
• минеральный лед

 Как делать:

Огурец порежьте на кусочки, заверните их в марлю и отожмите в стакан. Добавьте воду, сироп и несколько кубиков льда. Перемешайте напиток и украсьте его огурцом и фруктами.

За счет невысокой калорийности напиток идеально подходит для большинства низкокалорийных диет.

Рецепт коктейля "Клубничная луна"

• 30 г свежей (или предварительно размороженной) спелой клубники
• 10 мл сиропа со вкусом имбиря (или небольшой кусок корня имбиря)
• 150 мл газированной минеральной воды
• 5 мл сока лайма
• минеральный лед
• мята, сушеная клубника - для украшения
   

Как делать:

Нарежьте клубнику кусочками, положите в пиалу и с помощью столовой ложки сделайте пюре. Поместите пюре в бокал, добавьте сироп имбиря. Если вы используете свежий имбирь, очистите его от кожуры, натрите на мелкой терке, заверните в марлю и отожмите сок в бокал. После этого добавьте в полученную смесь воду, сок лайма, лед и перемешайте ложкой. Готовый напиток украсьте мятой и клубникой

Пряный вкус и аромат имбиря оттеняет сладкие ноты клубники, что придает напитку неповторимую оригинальность. Рекомендуем пить этот коктейль вечером, сочетая его с легкими фруктовыми десертами.

Рецепт коктейля "Имбирный Эль"

• 20 мл сиропа со вкусом имбиря (или кусок корня имбиря)
• 20 мл липового меда
• 150 мл газированной минеральной воды
• минеральный лед
• дольки лайма — для украшения
   

Как делать:

Добавьте сироп в стакан газированной воды. Если вы используете свежий имбирь, очистите его от кожуры, натрите на мелкой терке, заверните в кусок марли и отожмите сок в воду. Положите мед, колотый минеральный лед и перемешайте напиток ложкой. Украсьте дольками лайма.

В сочетании с имбирем липовый мед обеспечивает моментальный приток энергии. Добавьте в коктейль сок лайма — и вы получите часть дневной нормы витамина С.

Рецепт коктейля "Имбирный Эль"

• 0,5 кг свежей (или предварительно размороженной) вишни без косточек
• 2 л минеральной воды
• 3 ст. л. фруктозы
• 1 палочка корицы
• минеральный лед
• сушеная вишня - для украшения

Как делать: 

Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения. Как только вода закипит, добавьте вишню, з ст. л. фруктозы, корицу и варите в течение 2О минут на слабом огне. По истечении ука¬занного времени снимите кастрюлю с плиты и остудите напиток до комнатной температуры. Возьмите ситечко и, процедив через него напиток, разлейте микс по бокалам. Готовый коктейль перемешайте, добавьте колотый минеральный лед и украсьте сушеной вишней.

Если вы привыкли к сладким газированным напиткам, но ищете здоровую альтернативу, попробуйте заменить их «вишневой содовой». Отличный вариант для сентябрьского ланча на открытом воздухе.

SHAPE-MENU